オガトレ - 網紅的藏寶箱
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オスグッドに効果的！３分で効果的なストレッチを紹介！膝の痛みがある人向け【３種類】

ひざ痛に悩んでいる方に朗報！ 膝に水がたまる、膝が痛い、オスグッド、半月板損傷、靭帯損傷、ジャンパー膝など、ひざのケガ色々ありますが、 今回は、特にオスグッドに悩む方にやってほしいストレッチ３種類を紹...

2019-02-28 19:55:59 有 62,082 人看過 有 1,036 人說讚

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身長を伸ばすストレッチの 『秘密』 【本当に身長を伸ばしたい中高生だけ見てください】

身長に悩んでいる中高生に朗報！ 身長に悩む時にやってほしいストレッチ３種類を紹介！ 毎日3分でできます！ 2:22 に飛んで一緒にストレッチしましょう！ 実は身長を伸ばすストレッチは存在しません。 ...

2019-02-26 19:55:30 有 846,524 人看過 有 22,021 人說讚

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最高の体を作るお風呂上がりの６分間ストレッチ【柔軟性UPで疲労回復！】

最新版！サッカー選手はこれをやっておけば間違いないストレッチを用意！ 毎日６分間、お風呂上がりに一緒にストレッチしましょう！ 股関節３種類、上半身３種類をまとめ直しました！ 日々の怪我予防に！ パフォ...

2019-02-23 20:01:22 有 952,905 人看過 有 11,882 人說讚

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最高の体を作る毎朝の３分間ストレッチ【柔軟性UPで目覚めがよくなる！】

朝なかなか起きれない...目覚めが悪い...そんなあなたに！ 3分で目を覚ますストレッチをどうぞ！ 簡単７種類！なんと...『布団を片付けながら』ストレッチできます。 毎朝のルーティンに加えてくださ...

2019-02-21 20:23:04 有 236,908 人看過 有 3,999 人說讚

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【コンプレフロス 】新しい捻挫の治し方！テーピングではない最新アイテムの使い方を紹介！

サッカー界に衝撃が走った！最新アイテム「コンプレフロス 」 テーピングでもなく、アイシングでもない新たなツール。 足首の捻挫に対してはコンプレフロスが最適かもしれません。 メニュー 0:13 今日の...

2019-02-17 20:00:50 有 6,997 人看過 有 95 人說讚

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授業中にバレずにできる！体を柔らかくするストレッチ！【5分一緒に画面を観ながら】

※内容は真面目なストレッチです。 授業中も身体は硬くなってしまいます。 そのあとのトレーニングを良いパフォーマンスで行えるように、ストレッチはこまめにやっておきましょう！ Part.1はこちら→ht...

2019-02-16 20:09:59 有 4,286 人看過 有 76 人說讚

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【サッカー】強いシュートを蹴るための練習方法 Part.２【自宅トレ５種類】

引き続きサッカー選手のためのシュート力アップトレーニングを５種類用意しました！ Part.1はこちら→ https://www.youtube.com/watch?v=dnJE3XqnaH8 合わせて...

2019-02-15 20:00:07 有 6,384 人看過 有 172 人說讚

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座ってできる！体を柔らかくするストレッチ！【5分一緒に画面を観ながら】

簡単！授業中もできる！バスの中でもできる！ オフィスでもできる！デスクワーカーもできる！ メニュー 0:10 長時間座ることで起きること 0:26 どういう人にオススメか 0:53 エクササイズ① ...

2019-02-14 19:00:19 有 24,758 人看過 有 422 人說讚

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【サッカー】強いキックを蹴るための練習方法 Part.１【自宅トレ５種類】

キック力、シュートの威力を高めたいサッカー選手必見の内容！ 技術練習ももちろん必要ですが、体づくりもしておくと更に良きです。 フォームにお悩みの選手はコメント欄にてご質問もどうぞ！ メニュー 0:0...

2019-02-10 18:00:10 有 32,741 人看過 有 645 人說讚

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サッカー選手が『お風呂上がり』にやるべき３つのストレッチ【#2 上半身】

サッカー選手が入浴後にほぐしたい３箇所のストレッチを紹介！ 今回は上半身にしぼっています！上半身のクオリティをあげよう！ 体をひねるストレッチが多いので、ぜひやってみましょう！ メニュー 0:04 ...

2019-02-09 18:00:01 有 23,584 人看過 有 425 人說讚