ひざ痛に悩んでいる方に朗報！ 膝に水がたまる、膝が痛い、オスグッド、半月板損傷、靭帯損傷、ジャンパー膝など、ひざのケガ色々ありますが、 今回は、特にオスグッドに悩む方にやってほしいストレッチ３種類を紹...

身長に悩んでいる中高生に朗報！ 身長に悩む時にやってほしいストレッチ３種類を紹介！ 毎日3分でできます！ 2:22 に飛んで一緒にストレッチしましょう！ 実は身長を伸ばすストレッチは存在しません。 ...

最新版！サッカー選手はこれをやっておけば間違いないストレッチを用意！ 毎日６分間、お風呂上がりに一緒にストレッチしましょう！ 股関節３種類、上半身３種類をまとめ直しました！ 日々の怪我予防に！ パフォ...

朝なかなか起きれない...目覚めが悪い...そんなあなたに！ 3分で目を覚ますストレッチをどうぞ！ 簡単７種類！なんと...『布団を片付けながら』ストレッチできます。 毎朝のルーティンに加えてくださ...

サッカー界に衝撃が走った！最新アイテム「コンプレフロス 」 テーピングでもなく、アイシングでもない新たなツール。 足首の捻挫に対してはコンプレフロスが最適かもしれません。 メニュー 0:13 今日の...

※内容は真面目なストレッチです。 授業中も身体は硬くなってしまいます。 そのあとのトレーニングを良いパフォーマンスで行えるように、ストレッチはこまめにやっておきましょう！ Part.1はこちら→ht...

引き続きサッカー選手のためのシュート力アップトレーニングを５種類用意しました！ Part.1はこちら→ https://www.youtube.com/watch?v=dnJE3XqnaH8 合わせて...

簡単！授業中もできる！バスの中でもできる！ オフィスでもできる！デスクワーカーもできる！ メニュー 0:10 長時間座ることで起きること 0:26 どういう人にオススメか 0:53 エクササイズ① ...

キック力、シュートの威力を高めたいサッカー選手必見の内容！ 技術練習ももちろん必要ですが、体づくりもしておくと更に良きです。 フォームにお悩みの選手はコメント欄にてご質問もどうぞ！ メニュー 0:0...

サッカー選手が入浴後にほぐしたい３箇所のストレッチを紹介！ 今回は上半身にしぼっています！上半身のクオリティをあげよう！ 体をひねるストレッチが多いので、ぜひやってみましょう！ メニュー 0:04 ...